ब्रेन स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती चीज़ें

कुछ खाने की चीज़ें ऐसी होती हैं जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं लेकिन हम अपने स्वाद के चक्कर में ये भूल जाते हैं कि इन चीज़ों का प्रयोग कम करना चाहिए या ना के बराबर ही इनका सेवन करना चाहिए। खाने की ये कुछ चीजें स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती हैं और दिमाग की नसों को ब्लॉक कर देती हैं। जैसे नमक,ज्यादा नमक खाने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और ये आपके हार्ट और ब्रेन के लिए घातक सिद्ध हो सकता है। इसी तरह सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से भी स्ट्रोक का खतरा 40% तक बढ़ जाता है। स्मोक्ड और प्रोसेस्ड मीट जैसी चीजें भी न खाएं ये ब्लड वेसेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा जंक फूड्स से भी दूर रहें क्योंकि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।